HOLDNAPTÁR

December 10-11.

2010-12-10T06:44:00.000-08:00

Hold a Vízöntő jegyében (levegő-virág)

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Ha ülőmunkát végzel, időnként pihentesd a lábad úgy, hogy a falnak támasztod. Jóga ászanák közül a fél/fordított testhelyzeteket érdemes gyakorolni, mint a jógahíd és félgyertya, gyertya. Az étlapod gazdagíthatod tökmaggal és napraforgómaggal (cinket tartalmaz).
A visszerek megelőzése azt is jelenti, hogy elegendő folyadékot iszunk. Ügyelj a folyadékpótlásra!

December 3-4.

2010-12-03T04:20:00.000-08:00

Hold a Skorpió jegyében (víz-levél)

A Skorpió a nemi és kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra van hatással. A belek nehezen dolgoznak, ha az étlapról hiányzik a gyümölcs, a zöldség, a teljes kiőrlésű gabona. A növényi rost a bélben a folyadéknak köszönhetően megduzzad, ezzel megnő a térfogata, felgyorsul a bél mozgása, s elkerülheted a székrekedést. A rost a vízzel magába szívja a káros anyagokat és kihajtja őket a szervezetből.
Ezekeben a napokban vigyázz, nehogy megfázz, mert hólyag- és vesegyulladást kaphatsz.
Megfelelő idő a mosáshoz, takarításhoz. A mosópor korábbi mennyiségének csak a felét használd.

November 29-30.

2010-11-29T03:25:00.000-08:00

Hold a Szűz jegyében (föld-gyökér)

A Szűz befolyásolja a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet, az emésztést. Decemberben a vastagbelet kell erősíteni. A hasnyálmirigyre kifejezetten jó hatással van a sárgarépa, amely szabályozza az emésztést. A bogáncs kedvezően befolyásolja a belek és a máj működését, növeli az epeműködést.
A teljes őrlésű péksütemény, zabpehely, lenmag serkenti az emésztést, és kíméli a hasnyálmirigyet. Balzsam a testnek a kovászosuborka, a savanyú káposzta és a más savanyított tejtermékek. Mindenben legyél mértékletes, semmit ne vigyél túlzásba.

November 22-24.

2010-11-22T06:32:00.000-08:00

Hold az Ikrek jegyében (levegő-virág)

Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a karokra, a kézre és a légzésre. Novemberben a tüdőt kell erősíteni. Igyál sokat - frissen sajtolt leveket (higítja a tüdőszövet váladékát) és gyógynövényteát - kakukkfű, szurokfű, lobélia, (feloldja a nyákot és ezzel segíti a felköhögést), bíbor kasvirág (serkenti az immunrendszert), gyömbér (csökkenti a lázat), fekete ribizliből és szegfűszegből készült tea (csökkenti a hosszantartó lázat).
Egyél fokhagymát, hagymát, tormát, csili paprikát, gyümölcsöt és zöldséget.
Alkalmazhatsz aromaterápiát - az illóolajok belégzése vagy a mellkas, ilyen olajakat tartalmazó krémekkel való bekenése (kakukkfű, boróka, citrom, ciprus, eukaliptusz, kámfor, levendula) kedvező hatású. Nedvesítsd a levegőt a helyiségben.
A tüdő energiáit a következő egyszerű masszázs serkenti: mindkét tenyered helyezd a hónaljba és nyomd fentről lefelé egészen a bordákig. Addig ismételd, amíg nem érzel melegséget. Horizontálisan masszírozd a mellkas alsó részét oda és vissza.
Megfelelő idő a takarításhoz, az ablakmosáshoz, a faburkolatok és parketták tisztításához. A tükörre legjobb a meleg víz és az ecet.

November 20. , 21-én HOLDTÖLTE

2010-11-19T15:03:00.000-08:00

Hold a Bika jegyében (föld-gyökér)

A Bika befolyásolja a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat. Gargalizálj. A szájhigiénia fontos, mert befolyásolja az íny gyulladásos betegségeit.
Ha Holdtöltekor böjtölsz, segítsd magad önszuggesztióval: tisztulok, örülök. A böjt nem koplalás, hanem bizonyos élelmiszerek kihagyása. Legjobb csak egyféle élelmiszert, például gyümölcsöt vagy zöldséget enni, gyümölcs- vagy zöldséglevet inni. A nap folyamán igyál meg legalább 2-2,5 liter vizet.
Megfelelő idő a takarításra. A zsíros szennyeződést könnyebben eltávolíthatod, ha a tisztítószerbe szódát teszel.

November 17-18-19.

2010-11-18T05:09:00.000-08:00

Hold a Kos jegyében (tűz-termés)

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Reggel igyál egy pohár citromos vizet, korlátozd a kávét és a csokoládét. A rövid nappalok és a fényhiány fáradtságot és rossz hangulatot szülhet. Ha teheted, legyél minél többet a szabadban. A legfontosabb, hogy a lelkedben süssön a Nap!
Ne pazarold el az energiád, összpontosíts a fontos dolgokra, állíts fel fontossági sorrendet. Egyenletesen osztd el a munkát és ne halogasd a kitűzött feladatok megoldását. A gondolati és cselekvési sztereotípiáktól megvéd a rövid szünet: állj fel csípőszéles terpeszbe, csavard hátra a vállakat, engedd le a lapockákat, tárul a mellkas közepe. Finoman húzd be az állad és a fejtetővel nyújtózz felfelé. Lélegezd át a pozíciót mély rekeszizom légzéssel, figyeld a köldököd lágy hullámzását.

November 15-16.

2010-11-15T05:06:00.001-08:00

Hold a Halak jegyében (víz-levél)

A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Könnyíts a lábadon: ne viselj szoros, gumis zoknit és térdzoknit.
Vegyél lábfürdőt, masszírozd meg a lábad, mozgasd meg a lábujjakat.
Ezekben a napokban segít az alapos izzadás - legjobb, ha szaunában -, könnyít a nyirokrendszeren. Ne feledkezz meg a folyadékpótlásról.
Ne moss és ne vágass hajat - korpaképződést és hajritkulást idézhetsz elő.
A Halak jegyben az alkohol, a kávé, a cigaretta és az orvosság erősebben hatnak!

November 8-9.

2010-11-09T03:57:00.000-08:00

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. A téli időszakban jót tesz a meleg fürdő, a szauna vagy a gőz -felmelegíti a szervezetet, megtisztítja a testet, edzetté tesz.
Jót tesz a mozgás: állj fel és lépj előre úgy, hogy az egyik térded a talajt érintse. Mindkét lábbal 10-szer ismételd meg. Ügyelj arra, hogy a hátad egyenes legyen.

November 4-5.

2010-11-04T08:53:00.000-07:00

Hold a Mérleg jegyében (levegő-virág)

A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára van hatással. Pótold a folyadékot! A csipkebogyó a természetes C-vitaminon kívül koffeint és más serkentő anyagot is tartalmaz. A flavonoidoknak köszönhetően védi a sejteket a szabad gyökök ellen.
Ha vízteleníteni kell a szervezeted, tarts rizsnapot (a rizst négyszer öblítsd le forrásban lévő vízzel -1rész rizs, 2rész víz-, 10 percig főzd és fedél alatt hagyd még 20-40 percig), segíti kihajtani a szervezetből a salakanyagokat.
Masszírozd meg a talpad (ott kezdődik a vese meridiánja).
Alkalmas idő a szellőztetésre, takarításra, üvegmosásra, a faburkolat és a parketta tisztítására.

November 2-3.

2010-11-02T03:53:00.000-07:00

Hold a Szűz jegyében (föld-gyökér)

A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, valamint az emésztésre.
Jótékony, ha egy nap többször is megfigyeled és tudatosíthatod a rekeszizom légzést. Tedd a kisujjad végét a köldökre és a hüvelykujjad hegyét a szegycsontra, a tenyered a hasfalon pihentesd. Figyeld a köldök lágy hullámzását.
Jógagyakorlatok közüld használd a zsugorpózt. Feküdj hanyatt és húzd fel a lábakat a mellkashoz, karold át őket. Húzd be az állad és fejtetővel finoman nyújtóz felfelé. Belégzéskor engedd a hasfalad a comboknak domborodni, kilégzéskor engedd süllyedni a köldököt.
Tedd rendbe a hajad, a frizura és a tartós hullám most tovább tart.
Műtrágyázzunk a gyökerek fejlődéséért. Ha az időjárás engedi, ültess facsemetét, a régi fákat pedig ültesd át.

Október 21-22-23.

2010-10-21T06:01:00.000-07:00

Hold a Kos jegyében, 23-án HOLDTÖLTE (tűz-termés)

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Reggel igyál meg egy pohár citromos vizet, korlátozd a kávét és a csokoládét.
Tudatosan végezz mindent örömmel. Ha előfordul, hogy valamitől félsz és bizonytalanná válsz, azonnal összpontosíts a légzésre. Figyeld meg a ritmusát, mélységét. Lélegezz néhány percig mélyen hasi légzéssel. Ezután a problémát felülnézetből látod majd.
A rövid böjtök testileg és lelkileg is megtisztínak. Ha holdtöltekor böjtölsz, segítsd magad önszuggesztióval: tisztulok, örülök. Kipróbálhatod almaböjtöt is. Egész nap egyél almát - a cellulózon kívül pektint is tartalmaz, amely megköti a mérgeket és kiűzi őket a testből. Az alma mennyiségét ne korlátozd, s tanuld meg megenni az egészet, beleértve a magokat és a csutkát is. Csak a szára maradjon meg. Alaposan rágd meg és élvezd :)
A fejfájás házi módszere: rágj el néhány szem mandulát - fájdalmat enyhítő anyagokat tartalmaz.

Október 19-20.

2010-10-18T06:22:00.000-07:00

Hold a Halak jegyében (víz-levél)

A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Kényeztesd a lábad: végy lábfürdőt és masszírozd meg a talpad, mozgasd meg a lábujjakat.
Masszírozd végig a tested egészen a talptól a nyakig -serkented vele a nyirokrendszert, megindul az energiaáramlás.
Próbálj lépkedni a külső talpélen. Állj a talpakra egyenletesen és lassan helyezd a súlyt az egyik, majd a másik lábadra.
Ne mosd és és ne vágd le most a hajad (korpa képződhet, a haj pedig ritkul).
Vigyázz, a Halak jegyében az alkohol, a kávé, a cigaretta és a gyógyszer erősebben hat.

Október 16-17-18.

2010-10-18T06:15:00.000-07:00

Hold a Vízöntő jegyében (levegő-virág)

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Felváltva zuhanyozd le a lábad hideg és meleg vízzel, mindig alulról felfelé.
Ha ülőmunkát végzel, fontos, hogy óránként állj fel és tornáztasd meg a csípőd és lábakat, rajzolj nyolcasokat a csípőddel és végezz mindkét irányban lábfejkörzéseket! Állj lábujjhegyre, nyújtózz felfelé a karokkal és néhány másodpercre maradj így!
A lábon két érrendszer van: a felszíni és a mély. A mély ereket nem látjuk, a felszíniek a bőr alatt vannak és a vér nagy részét elvezetik a lábból. A visszerek kék erekként vagy bőr alatti seprőerekként jelentkeznek.
Végezz fordított testhelyzetű jóga pozíciókat: félgyertya és teljes gyertya.
Pihentesd a lábakat: feküdj hanyatt és a lábakat merőlegesen támaszd a falnak.

Október 11-12-13.

2010-10-11T01:38:00.000-07:00

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

A Nyilas hatással van a combokra, csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. Figyelj a testedre és ápold a bőrőd. A mozgás több oxigéndús vérrel látja el a szöveteket, s ezzel javítja funkcióit és állapotát. Jóga gyakorlatok közül kipróbálhatod a gerinccsavarást: feküdj hanyatt és hajlítsd be a lábaid, a karokat a test mellett tenyérrel a talaj felé fordítsd. Kilégzéssel engedd a térdeket együtt tartva jobb oldalra, majd belégzéssel emeld vissza őket középre. Fejed fordítsd balra. Következő kilégzéssel engedd balra a térdeket és belégzéssel hozd vissza középre. A fejed fordítsd jobbra. A légzés ritmusára végezd el néhányszor.
Megfelelő idő a meleg fürdőre, a szaunára, a masszázsra. A masszázs a legrégibb gyógyeszközök egyike. Próbáld ki az önmasszázst - a bőr ingerlése javítja a minőségét, a vér- és nyirokkeringést, a pórusok eltávolítják a salakanyagokat.

Október 9-10.

2010-10-09T09:23:00.000-07:00

Hold a Skorpió jegyében (víz-levél)

A Skorpió a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra van hatással. Minden nap reggelizz. Ha székrekedésed van, készíts kását zabpehelyből. Egy pohár zabpelyhet kétszer annyi vízzel főzz meg, ízesítheted aszalt szilvával vagy friss gyümölccsel- szőlővel esetleg reszelt almával és mézzel.
Jógázz a medencéd vérellátásának javításáért! Jótékony lehet a jógahíd pozíciója: feküdj hanyatt, a lábak csípő széles terpeszben, húzd a lábakat telitalpon annyira, hogy az ujjhegyek a sarkakhoz érjenek. Csavard hátra a vállakat, nyújtózz meg a fejtetővel felfelé, kilégzéssel szorítsd a derekad a talajra majd belégzéssel emeld el a medencét a vízszintes irányba, a mellkast a függőleges irányba -közelítsd az állad a szegycsont felé. Szorítsd a farizmokat, combokat. Ha feszültség lenne a derekadban vagy a térdedben, engedd lejjebb a medencét vagy szorítsd erősebben a farizmokat.
Naponta többször is végezhetsz hasi légzést, az óramutató járásának irányába körkörösen masszírozd át a hasad a tenyerekkel.
Ne szellőztesd az ágyneműt, nyirkossá válhat.
Öntözz. Ültess örökzöld, tűlevelű fákat.

Október 7-8.

2010-10-08T02:00:00.000-07:00

Hold a Mérleg jegyében (levegő-virág)

A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára hat. Az elegendő víz elvezeti a húgysavat, s ezzel megakadályozza lerakódását az ízületekben.
Ha újholdkor böjtölsz, próbáld ki a szőlőkúrát. A szőlőben kálium van, amely kihajtja a vizet, tisztítja a vesét és a húgyutakat. Bórban is gazdag, ami megőrzi a vér ösztrogénszintjét, s ezzel megelőzi a csontritkulást. A fáradtság és idegesség ellen is hat. A rost serkenti a belek munkáját, s ezzel kihajtja a szervezetből a salakanyagokat.

Október 5-6.

2010-10-05T05:59:00.000-07:00

Hold a Szűz jegyében (föld-gyökér)

A Szűz a hasnyálmirigyre, a vékony-és vastagbélre és az emésztésre hat. Fogyassz olyan ételeket, amelyek meghosszabbítják az életet: gyümölcsöt, zöldséget, teljes őrlésű gabonát.
Az erjesztett zöldség a teljes erjedésnek köszönhetően megőrzi a vitaminokat, néhány fajtánál még emeli is a mennyiségét. Készíts kovászos uborkát: hámozd meg az uborkát, vágd hosszú szeletekre, tedd sós oldatba, adj hozzá szőlőlevelet és kaprot.
Az óramutató irányába masszírozd meg a hasad. Először kisebb, majd nagyobb köröket "rajzolj" rá.
Szerezz magadnak örömöt, vágasd le a hajad, a frizura most tartós, tovább kitart.

Október 3-4.

2010-10-04T00:50:00.000-07:00

Hold az Oroszlán jegyében (tűz-termés)

Az Oroszlán a szívre és a vérkeringésre hat. Kezdd a napot friss gyümölcslével!
Tartsd magad formában mozgással - jógázással! Minden olyan pozíció, ami tárja a mellkas közpét, jótékony hatású a szívre is. Ilyenek például a teve póz, kobra, jógahíd, félgyertya. Fontos a séta is, tölts egy kis időt a természetben is.
Alaposan fűts be, kiűzheted a nedvességet a lakásból.
Ápold az önbizalmad, törődj magaddal, fedezd fel pozitív forrásaid! Nevess sokat, a nevetés fokozza a nyirokmirigyek működését, amelyek hatékonyan veszik fel a küzdelmet a rákos sejtek ellen.
A vérkeringést a váltózuhannyal serkentheted.
Vágasd le a hajad, erősebb és egészségesebb lesz.

Október 1-2.

2010-10-01T05:49:00.000-07:00

Hold a Rák jegyében (víz-levél)

A Rák hat a gyomorra, nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre, az emésztésre. Ha minden ok nélkül fáradt vagy, változtass az étrendeden! Sok betegség fő oka a rossz étkezés. A jó minőségű, ugyanakkor egyszerű étel emésztéséhez nem kell annyi enzim, spórolja az energiát, s a testet ellenállóbbá teszi. Ezekben a napokban helyezze előtérbe a zöldséget, amely serkenti a máj működését, a sárgarépa és a cikória fokozza az epekiválasztást, a zeller és a retek tisztítja a májat, segít a sárgaság gyógyításában, a póréhagyma regenerálja a májsejteket.
Ha holdnegyedkor böjtölsz, segítsd magad önszuggesztióval: tisztulok, örülök.
Öntözz! Ültesd ki a tűlevelű és örökzöld növényeket. Ne foglalkozz terménybetakarítással.

Szeptember 29-30.

2010-09-30T01:56:00.000-07:00

Hold az Ikrek jegyében (levegő-virág)

Az Ikrek hatással van a légzésre, a tüdőre, a légcsőre, a karokra és a kézre. A légzés olyan tevékenység, amit spontán végzünk -sajnos gyakran rosszul lélegzünk. A légzés minőségét a helytelen testtartás is befolyásolja. Jógázz, ügyelj a helyes testtartásra! Végezz teljes jógalégzést: Belégzés hasba, bordák közé és a tüdőcsúcsba, majd kilégzés hasból, bordák közül és a tüdőcsúcsi területről. Könnyed, puha és egyenletes a légzés minősége.
Ha van lehetőséged, menj a természetbe jó levegőre - energiát gyűjthetsz a természetből.
Igyál mézes csipkebogyóteát.
Megfelelő idő az őszi takarításra. Tedd el a nyári cipőket és ruhákat (nem támadják meg a molyok.)

Szeptember 26-27-28.

2010-09-27T06:08:00.000-07:00

Hold a Bika jegyében (föld-gyökér)

A Bak befolyásolja a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat. Ha fáj a torka, egyen egy kanál feketeribizli dzsemet vagy kevés forró vízben keverjen össze mézet és friss citromlevet.
Igyon sok folyadékot!
Az orrüregek gyulladásánál használja ki a kéz reflexpontjait -szorítsa össze az ujjait, főleg a mutató- és a hüvelykujját. Inhaláljon gőz felett vagy száraz vattát tegyen a fülébe - a nátha gyorsan elmúlik.
Ezekben a napokban kösse be a nyakát, ne üljön huztaban.
Lazítsa el a tarkóját - a kezét kulcsolja össze a tarkóján és a fejét nyomja a mellkas irányába.
A bőrápoláskor ne feledkezzen meg a nyakról és a dekoltázsról.
Megfelelő idő a trágya és a trágyalé kiszórására.
Takarítsa be a termést.

Szeptember 16-17-18.

2010-09-16T04:59:00.000-07:00

Hold a Bak jegyében (föld-gyökér)

A Bak a csontvázra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra hat. Jógázz! A jóga pozíciók javítják a testtartást: zárd össze a lábakat, a farokcsonttal nyújtózz lefelé, a fejtetővel felfelé. Húzd be az állad, csavard hátra a vállakat, tárd a mellkas közepét és nyújtózz az ujjhegyekkel lefelé. Légzéssel segítsd a nyújtózást!
A bőr vérellátását hideg-meleg váltózuhannyal, masszázzsal vagy szaunával javíthatod. Próbáld ki a bőrradírt tengeri sóval. Nedvesen körkörös mozdulatokkal az egész tested masszírozd be tengeri sóval, majd mosd le. Megszabadulhatsz az elhalt bőrsejtektől, a bőr jobban fog lélegezni.
Alkalmas ételek: káposzta, spenót, zeller, lencse, dara, hántolatlan búza, teljes kiörlésű termékek. Egyél diót - sok fluórt tartalmaz- növeli a csontok és a fogak szilárdságát.
Takarítsd be a termést, áss gödröt a kiültetéshez.

Szeptember 12-13.

2010-09-13T06:27:00.000-07:00

Hold a Skorpió jegyében (víz-levél)

A Skorpió hat a nemi és kiválasztó szervekre. Ha székrekedésed van, fogyassz el naponta három reszelt almát.
Jógázz! Feküdj hanyatt, húzd fel a térdeket a mellkashoz, karold át őket, majd kilégzéssel emeld a homlokod a térdedhez. Lélegezz egész mélyen a hasi területre. Evvel a légzéssel és nyomással, finom masszázst adhatsz a hasi szerveknek!
Egyél mindent, ami segíti a kiválasztást: nyers zöldséget, gyümölcsöt, teljes őrlésű péksüteményt. Rostjai serkentik a belek mozgását, az ürítést, megőrzi a bélflóra legmegfelelőbb összetételét, ezzel megakadályozza a vastagbélrák kialakulását.

Szeptember 6-7.

2010-09-06T11:22:00.000-07:00

Hold az Oroszlán jegyében (tűz-termés)

Az Oroszlán a szívre és a vérkeringésre hat. A napot friss gyümölcslével kezdje.
Húzza ki magát, egyenesítse a gerincét, jógázzon! A feje felett kulcsolja össze a kezét. Belégzéskor emelkedjen lábujjhegyre, nyújtózzon meg felfelé, egyenesítse ki a karját, kilégzéskor engedje vissza magát a talajra és engedje le a karjait. Ismételje meg párszor, majd néhány másodpercre hunyja le a szemét, figyelje meg az érzeteit.
Napközben igyon zöld teát, védi a szívet. A zöldtea leveleket kétszer is leforrázhatja. A vérkeringést a hideg-meleg vizes váltózuhannyal fokozhatja. Vágja le a haját, erősebb és egészségesebb lesz.
Ültesse ki a gyümölcsfákat, vágja le a pázsitot.
Boldog szív- egészséges szív. Mosolyogjon :)

Szeptember 4-5.

2010-09-03T03:47:00.000-07:00

Hold a Rák jegyében (víz-levél)

A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. Ha önnek gyomorégése van, igyon meg egy pohár langyos vizet vagy használjon szódabikarbónát. A gyomorégés oka, hogy a gyomorsav a nyelőcsőbe került, s azt ingerli. E panaszok ellen az ételadagok csökkentésével védekezzen - inkább többször egyen kis adagokat.
Jó alkalom az őszi takarításhoz.
Az ágyneműt kevés mosószerrel mossa. Adjon hozzá ecetet.
Öntözzön, ültessen, vessen. Most ne takarítsa be a termést.

Szeptember 2-3.

2010-09-03T03:43:00.001-07:00

Hold az Ikrek jegyében (levegő-virág)

Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a karokra, a kézre és a légzésre. Egyenesedjen ki, jobban fog lélegezni. Szívja tele magát friss levegővel - energiát nyújt, a bőr oxigénnel töltődik, jobb lesz a vérellátása és a színe.
Igyon mézes csipkebogyó teát.
Körkörös mozdulatokkal a tenyerével 10-15 másodpercig masszírozza azt a pontot, amely a nyaka alatt három centiméterre van. A masszázs eltűnteti a stresszhormonokat és javítja a testtartást.
Takarítsa be a káposztát, reszelje le és tartósítsa. Ha virágot akar szárítani, most vágja le őket.

Augusztus 30-31. Szeptember 1.

2010-08-30T11:28:00.000-07:00

Hold a Bika jegyében (föld-gyökér)

A Bika befolyásolja a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat. Igyon szeder-, málna vagy eperteát.
Torokfájáskor rágjon egy kis édesköményt.
Megfelelő idő a szervezet őszi tisztításához. Egészséges étkezéssel hozzájárulhat (egészen újholdig). Egyen keveset, gyakran. Próbáljon meg délig csak gyümölcsöt enni. Napközben igyon zöld teát, bizonyítottan antioxidáns, serkenti az anyagcserét.
Házi recept a fogfehérítésre: szódabikarbóna és só keverékével kenje be a fogait, s néhány perc után öblítse ki a száját.
A jobb kezével a bal, a bal kezével a jobb vállát alaposan nyomkodja meg egészen a nyakig, majd vissza. A jobb tenyerét helyezze a bal halántékára, enyhén nyomja a fejét a jobb váll felé, a fej ellenállást tanúsítson. Ugyanezt ismételje meg a bal kezével. Fontos, hogy a gyakorlás közben a nyakat és a fejet egyenesen tartsa.
Takarítsa be a termést.

Augusztus 25-26-27.

2010-08-26T01:54:00.000-07:00

Hold a Halak jegyében (víz-levél)

A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja Kényeztesse a lábát: vegyen lábfürdőt és masszírozza meg a talpát, mozgassa meg a lábujjait. A sarkát kenje be frissen szeletelt citrommal, a gyümölcssav megpuhítja az elszarusodott bőrt, kellemesen frissít.
Megfelelő idő a szemölcs és a lábgomba eltávolítására. Házi recept: a banánhéj belső része.
A hideg láb, a görcsök és a fájdalmak szintén a rossz vérkeringés jele lehet. Serkentse a vérkeringést, ideális a jógázás, a gyors járás.
Ne mossa és ne vágassa le a haját (most korpa képződhet, s ritkulhat a haj).
Figyelem, a Halak jegyében sokkal erősebben hat az alkohol, kávé, cigaretta és a gyógyszer.
Mossa ki az ágyneműt fele mennyiségű mosószerben. Adjon hozzá ecetet.
Ne takarítsa be a termést.

Augusztus 23-24.

2010-08-23T03:47:00.000-07:00

Hold a Vízöntő jegyében (levegő-virág)
Augusztus 24-én Holdtölte

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. A szív felé masszírozza meg a lábfejét, a bokáját és a lábszárát.
Ha teliholdkor böjtöl, próbálja ki a dinnyenapot. Vegyen többfélét. Magas víztartalma rendezi a szervezet víz- és ásványianyag háztartását. Vitamin-, karotenoid- és szerves savtartalmának köszönhetően antioxidánsként hat. Vízhajtó, amit vesebetegség esetén lehet hasznosítani, de sok benne az A-vitamin, továbbá a B1-, B2, PP-, C-vitamin és sok az ásványi anyag is.

Augusztus 9-10.

2010-08-09T02:04:00.000-07:00

Augusztus 10-én Újhold
Hold az Oroszlán jegyében (tűz-termés)

Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. A napot kezdje friss gyümölcslével.
Egyenesedjen ki, vállait engedje le- ellazul a mellcsont. Enyhén ütögesse az ujjbegyeivel. Kényeztesse magát.
Sétáljon, a félórás napi séta csökkenti annak veszélyét, hogy szívbetegséget vagy cukorbajt kap. A betegségek nélküli élet a mértékletességgel függ össze. Heti egy nap böjt testileg és lelkileg is megtisztítja a szervezetet. Újholdkor próbálja ki az ananászkúrát- bromelin enzimet tartalmaz, amely lebontja a fehérjét (megújítja a szöveteket, kedvezően hat a szívre és a húgyutakra)
Vágja le a haját, erősebb és egészségesebb lesz.

Augusztus 5-6.

2010-08-05T01:40:00.000-07:00

Hold az Ikrek jegyében (levegő-virág)

Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a karokra, a kézre és a légzésre. A tüdő energiáját a következő egyszerű masszázs növeli: a két tenyerét helyezze a hónaljba, s nyomja fentről lefelé. Addig ismételje, amíg nem érez melegséget. Horizontálisan mozgassa a mellkas alsó részét oda-vissza.
A friss levegőn lélegezzen mélyeket.
Igyon mézes csipkebogyó teát.
Most van a megfelelő idő arra, hogy a kamrában, a pincében takarítson, fessen, lakkozzon, szellőztessen. Néhány tisztítószert helyettesítsen ecettel vagy sóval.
Takarítsa be a termést.

Augusztus 3-4.

2010-08-04T03:51:00.000-07:00

Hold a Bika jegyében (föld-gyökér)

A Bak befolyásolja a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat. Megelőzésképpen gargalizáljon (sós vagy citromos vízzel).
Torokfájáskor próbáljon meg elrágni egy kiskanál édesköményt.
A tarkón kulcsolja össze a kezét és legalább ötször nyomja a fejét a mellkasához.
Ha újholdkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök. Legalább délig próbáljon gyümölcsböjtöt tartani. Az ebéd legyen könnyű - baromfihús zöldséggel vagy nyers zöldségsalátával.
Takarítsa be a termést.

Július 31- Augusztus 1-2.

2010-08-02T04:54:00.000-07:00

Hold a Kos jegyében (tűz-termés)

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Lazítson: zenével, tiszta levegővel vagy jó illattal váltson ki kellemes gondolatokat. Feküdjön le, hunyja le a szemét, képzelje el, hogy napfényes réten vagy homokos tengerparton fekszik, melege van, kellemesen érzi magát.
A látás javításának népi módszere: egyen borókát, sok benne az antokian, amely védi a szemlencsét és a recehártyát a degeneratív folyamatoktól, jót tesz a szemet ellátó ereknek, kedvezően befolyásolja az éjszakai látást.
Ne foglalkozzon súlyos problémák megoldásával. Igyon elegendő vizet, mondjon le a kávéról, csokoládéról.
Szerezzen magának örömet, jógázzon :)
A nyújtott kezeit a test előtt kulcsolja össze, majd mindkét oldalra forduljon ki, szemével kövesse kezeit.

Július 26-27-28.

2010-07-26T01:28:00.000-07:00

TELIHOLD a Vízöntő jegyében (levegő-virág)

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. A visszerek kialakulását minden akadályozza, ami serkenti a láb vérkeringését: a gyors járás, pihenéskor a lehető legmagasabbra helyezett láb.
Kerülje a hosszú ülést és állást, ne viseljen magas sarkú cipőt, feszes nadrágot és szoros zoknit. Naponta hideg-meleg vízzel zuhanyozza le a lábát, mindig alulról felfelé.
Ha már vannak visszerei, ezekben a napokban viseljen gumiharisnyát, s még az ágyban húzza fel.
Egyen több rostot teljes őrlésű termékek formájában (a székrekedés is visszerek kialakulásához vezethet)- elsősorban hajdinát, darát, zabpelyhet, amely rutint tartalmaz.

Július 21-22-23.

2010-07-21T10:50:00.000-07:00

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. Segít a mozgás: feküdjön oldalra, könyökével támaszkodjon meg, a lábát hajlítsa be térdben. A boka érintse egymást, a felső térdet emelje fel. Mindkét lábbal három szériában tízszer ismételje meg a gyakorlatot. Kitűnő a járás, a kerékpározás vagy az úszás. Mozgás közben ne feledkezzen meg a helyes légzésről - izomfeszítéskor ki-, ellazuláskor belégzés. Ne tartsa vissza a levegőt, az izmoknak oxigénre van szükségük és nélküle a gyakorlat nehezebb.
Egyen teljes őrlésű termékeket és borsót, magnéziumot tartalmaz, amely ellazítja az izmokat.
Megfelelő idő a fürdőre és a masszázsra.

Június 29-30. július 1.

2010-06-28T06:31:00.000-07:00

Hold a Vízöntő jegyében (levegő-virág)

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Ha a lábban pang a vér, erősödik a nyomás, kialakulnak a visszerek. A betegség kialakulása öröklődik, de nagy kockázati tényező a túlsúly és a mozgáshiány. Azonnal kezdje a megelőzést.
Az ereknek nem jó, ha hosszú ideig ülünk vagy állunk. Ha ülő munkát végez, igyekezzen minél gyakrabban felállni, néhány lépést tenni vagy megmozgatni a végtagjait. Viseljen gumiharisnyát, a leghatásosabb módszer, mert külsőleg nyomást fejt ki a szövetekre és így hat az erekben pangó vérre.
Ha pihen, feküdjön a földre, lábát derékszögben helyezze a falra.
A szív irányában masszírozza meg a lábfejét, a bokáját és a lábszárát.
Étlapjára vegye fel a hagymát - megelőzi az erek deformálódását, véd a baktériumoktól és gombáktól.
Takarítsa be a termést.

Június 27-28.

2010-06-28T06:25:00.000-07:00

Hold a Bak jegyében (föld-gyökér)

A Bak a csontvázra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra hat. A köröm magnézium- vagy vashiány miatt töredezhet (forrása például a tökmag, uborka), esetleg kálium (próbálja ki a pásztortáskát).
Megfelelő idő a bőrtisztításra és a bőrpakolásra, a körömvágásra és a szőrtelenítésre.
Szabaduljon meg a szemölcsöktől, a szőrszálaktól. Házi szer a szemölcsök ellen: laskagomba.
Javítsa a térd vérellátását- enyhén nyújtsa ki és mozgassa meg. Ha gyulladása van a térdében, készítsen szegfüszegből teát.
Megfelelő idő a trágya és a trágyalé kihordására.

Június 24-25-26.

2010-06-28T06:18:00.000-07:00

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

Június 26-án Holdtölte

A Nyilas hatással van a combokra a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. Jót tesz a mozgás: feküdjön oldalra, könyökével támaszkodjon meg. Az alsó lábat nyújtsa ki, a másikat térdben hajlítsa be, a talppal támaszkodjon a talajra. A kiegyenesített lábat emelje fel olyan magasra, amilyen magasra csak tudja. Mindkét lábbal három részben 10-szer ismételje meg a gyakorlatot.
Megfelelő idő a fürdőre, a masszázsra.
Ha holdnegyedkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök. Tartson epernapot, ideális gyümölcs a böjtre, kihajtja a belekből a salakanyagot, (csaknem 90%-a víz). Sok mangán van benne, amely erősíti a csontokat és a vért, táplálja az idegeket és az agyat, növeli a kéjvágyat, festékkel látja el a hajat és a bőrt, serkenti a hormonok működését.

Június 22-23.

2010-06-21T02:37:00.000-07:00

Hold a Skorpió jegyében (víz-levél)

A Skorpió a nemi és kiválasztó szervekre hat. A növényi fehérje forrása a hüvelyesek, amelyek sokak számára nehezen emészthetőek. A felfúdódást helyes elkészítéssel el lehet kerülni: áztassa be éjszakára, főzés előtt a vizet öntse le, engedjen rá újat, s az első forrás után a vizet ismét öntse le. Fűszerrel együtt főzze (kurkuma, majoránna, fahéj, bors, gyömbér, fokhagyma, stb.), csak a végén sózza.
Székrekedés esetén segít a friss almalé, szilvakompót, szőlőbor, körte, lenmag, füge, savanyú káposztalevél.
Öntözzön, ültessen, vessen.

Június 20-21.

2010-06-21T02:33:00.000-07:00

Hold a Mérleg jegyében (levegő-virág)

A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára hat. Igyon sokat, legjobb, ha vizet, hogy növekedjen a vizeletkiválasztó rendszer átjárhatósága, s ezzel a baktériumok távozása. A legtöbb mérgező anyag -salakanyag- a vizelettel távozik.
Üljön le és enyhe nyomással vagy körkörös mozdulatokkal masszírozza 10-15 másodpercig a boka mélyedésén lévő pontot. A masszázs erősíti a vesét és segíti a szervezet víztelenítését.

Június 9-10.

2010-06-10T04:19:00.000-07:00

Hold a Bika jegyében (föld-gyökér)

A Bika befolyásolja a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat. Ne erőltesse a hangszálait, nedvesítse a torkát, preventíve igyon rekedtség elleni teát (hársfa, bodzabogyó, szeder).
Az ételbe tegyen nyers zúzott fokhagymát, gyulladáscsökkentő és antibakteriális. Kitűnő a pirítóskenyér fokhagymával.
Védekezzen a zaj ellen- keresse a csendet.
Húzza fel a vállát, közben minél jobban nyomja hátra, számoljon ötig, majd lazítsa el a vállizmait. Ismételje meg ötször.
Gyomláljon, kapáljon, ültessen.

Június 7-8.

2010-06-07T03:53:00.000-07:00

Hold a Kos jegyében (tűz-termés)

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Reggel igyon meg egy pohár citromos vizet, korlátozza a kávét és a csokoládét.
Étrendjébe vegye fel a halat. Aki hetente egyszer legalább fogyaszt halat, annak jobb az emlékezete (sok omega3 zsírsavat tartalmaz).
Csináljon valamit visszafelé (járjon, mondjon rövidebb szavakat).
A boldog emberek nevetnek, de ha nem megy magától, emelje meg a szája szélét, talán elneveti magát, több oxigénhez jut, megnövekszik az endorfin termelődése (boldogsághormon) és az életkedv.
A fejfájás házi gyógyszere: kortyolgasson el egy pohár borsmenta teát, feküdjön le, a szemére pedig tegyen friss uborkaszeletet.

Június 4-5-6.

2010-06-03T09:33:00.000-07:00

Hold a Halak jegyében (víz-levél)

A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Kényeztesse a lábát: napközben lazítsa el és feszítse meg a lábszárát, a comb és az ujjak izmait. Ezt a gyakorlatot bármikor végezheti.
Pihenéskor feküdjön a földre és a lábát derékszögben támassza a falnak.
Hideg vízzel zuhanyozza le a lábát, masszírozza meg a talpát, simogassa meg az ujjakat vagy a talpat az ujjaktól a sarokig, majd vissza. Vibrálással masszírozza meg a talp belső részét.
Megfelelő idő a szemölcsök és a lábgomba eltávolítására.
Az ajurvéda szerint a méz és a törött fahéj napi rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, védi a szervezetet a vírusok, baktériumok ellen és hosszú életet biztosít.
Most fele mennyiségű mosószerrel mosson.
Ültessen és vessen, most ne takarítsa be a termést.

Június 2-3.

2010-06-03T09:25:00.000-07:00

Hold a Vízöntő jegyében (levegő-virág)

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. A visszerek megelőzhetőek jógával, megfelelő mennyiségű C-, E-vitamin, rutin, lecitin és cink fogyasztásával. Vegye fel az étlapjára a halat, a búzadarát és -csírát, a söripari élesztőt, a hagymát, a napraforgómagot és a tökmagot.
Állás közben a lábujjait emelje fel. Hajoljon előre, a térd legyen feszes, a fej, a törzs és a kar lazán lógjon, kilégzéskor egyenesedjen ki.
Trágyázzon a virágzásért.

Május 30-31. Június 1.

2010-05-31T01:30:00.000-07:00

Hold a Bak jegyében (föld-gyökér)

A Bak a csontvázra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra hat. Húzza ki magát, keresztcsonjával a talaj felé,a fejtetővel és a tarkóval nyújtózzon felfelé. Tárja a mellkast előre és felfelé, a vállakat finoman csavarja hátra és lefelé. Ez a helyes testtartás.
Alkalmas idő a bőrtisztításra, a körömvágásra és a szőrtelenítésre. Szabaduljon meg a felesleges szőrszálaktól és a szemölcsöktől. A bőrbetegségeknek gyakran a cinkhiány az oka. Gazdag cinkforrás a hús, a tojás, a hal és tenger gyümölcsei. Nehezebben szívódik fel a sajtból, babból, borsóból, dióból és búzacsírából.
Feküdjön hanyatt, a fejét kilégzés közepette emelje fel s közben a lábujjait is húzza fel. Belégzéskor lazítsa el a fejét és a lábujjait.
Megfelelő idő a trágyaszórásra.

Május 28-29.

2010-05-31T01:08:00.000-07:00

Május 28. Holdtölte
Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. Alkalmas idő a fürdőre és a masszázsra.
Ha teliholdkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök. Minden tisztítókúrát kezdje a legalapvetőbbel, tiszta víz ivásával. Próbálja ki a kajszibarack-napot. A kajszibarack sok hasznos anyagot tartalmaz: a pantoténsav serkenti az életerőt, lebontja a zsírokat, a folsav csökkenti a demencia kockázatát, a sok béta-karotinnak fiatalító hatása van, erősíti a bőrt, a hajat, a körmöket, a bélmozgást.

Május 26-27.

2010-05-25T12:42:00.000-07:00

Hold a Skorpió jegyében (víz-levél)

A Skorpió a nemi és a kiválasztó szerveket, a húgyhólyagot, a végbelet és a szexualitást befolyásolja. Reggelizzen zab- vagy rozskását.
Egyen csírát- betegséget lehet megelőzni és gyógyítani vele. Egyen meg naponta egy almát.
Ha aranyere van, hetente kétszer egyen hajdinát (a rutin forrása) és paprikát.
Alkalmas az idő a köldök körüli masszázsra.
A kismamák a Skorpió jegyében óvatosak legyenek.
Ne szellőztesse az ágyneműt, mert benedvesedik.
Öntözzön, ültessen, vessen.

Május 24-25.

2010-05-24T02:03:00.000-07:00

Hold a Mérleg jegyében (levegő-virág)

A Mérleg hat a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára. Pótolja a folyadékot.
Ha dagad a bokája, készítsen petrezselyemgyökérből főzetet, egyen sárgarépát, póréhagymát, uborkát vagy hagymát - vízhajtóak.
A fokhagyma citrommal a legerősebb antioxidáns.
Házi fokhagymakúra: zúzzon le 400 g fokhagymát, öntse le szesszel és három hétig hagyja sötét helyen. Szűrje le és minden nap cseppenként fogyassza. Minden nap emelje az adagot egy cseppel egészen 30-ig, majd minden nap csökkentse egy cseppel.
A mosoly semmibe nem kerül. Önnek is örömet okoz :)

Május 21-22-23.

2010-05-21T00:48:00.000-07:00

Hold a Szűz jegyében (föld-gyökér)

A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, az emésztésre. Éhgyomorra igyon meg két pohár langyos citromos vizet. A citrom csodálatos, aktivizálja az immunrendszert, semlegesíti az emésztőrendszerben lévő élősködőket és segíti a jobb összpontosítást. Olyan olajat tartalmaz, amely a májat a mérgező anyagok kiválasztására serkenti, enyhíti a reumás fájdalmakat, véd a gombáktól.
Kerülje a nehéz, zsíros ételeket (savasítja a szervezetet). Próbálja ki a spárgát - enyhíti a gyulladásokat, mangán tartalmának köszönhetően tisztítja a májat. Főzve kitűnő, esetleg mártással és krumplival.
Ha holdnegyedkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök. Tegye rendbe a haját, a frizura most tovább tart.
Megfelelő idő a trágya és a trágyalé kiszórására.

Május 19-20.

2010-05-18T22:05:00.000-07:00

Hold az Oroszlán jegyében (tűz-termés)

Az Oroszlán a szívre és a vérkeringésre hat. Májusban a szívet kell erősíteni, átveszi az egész test problémáit (a testieket és a lelkieket is). Kezdje a napot friss gyümölcslével.
Ha gyönge a szíve, ezekben a napokban legyen óvatos, ne terhelje magát túl.
Ha meg akarja őrizni egészségét, naponta megszakítás nélkül legalább nyolc órát aludjon. Az alváshiány aláássa az egészséget, megtöri az aktivitást.
A civilizációs betegségek ellen a gyümölcs, a zöldség, a gabonaneműek jelentik a védelmet. Biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak - antioxidánsokat. További antioxidáns van a dióban, a napraforgómagban, a szójában és a kukoricacsírában.
Vágassa le a haját, erősebb és egészségesebb lesz.
"Boldog szív - egészségesebb szív."

Május 17-18.

2010-05-17T02:52:00.000-07:00

Hold a Rák jegyében (víz-levél)

A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. Ne mérgelődjön, mindenben keresse a jót.
Ha problémája van az emésztéssel, korlátozza az édességeket, a friss péksüteményt, a sült és csípős ételeket. Egyen zöldséget: articsókát, répát, tormát, sárgarépát, cikóriát, zellert, retket, póréhagymát.
A máj serkentésére naponta háromszor egyen meg egy késhegynyi mustárgyökérport.
Kevesebb mosóporral mosson, takarékoskodjon vele és a ruha ugyanolyan fehér lesz. A sötét ruhához öblítő helyett ecetet használjon, ezzel védi a mosógépet is a vízkőtől.
Ne szellőztesse az ágyneműt, benedvesedhet.
Öntözzön, ültessen és vessen.

Április 13-14.

2010-04-13T04:41:00.000-07:00

Hold a Kos jegyében (tűz-termés)
14-én Újhold 14:29-kor

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Reggel igyon meg egy pohár citromos vizet, korlátozza a kávét és a csokoládét.
Próbálja ki a leveles zöldséget, a mandulát és a napraforgómagot (E-vitamin). Serkenti az emlékezetet és az agyi funkciókat.
Tornázzon! Kezdetben lehunyt szemmel végezze a gyakorlatokat (a jógában ezt hívják mentális gyakorlásnak), s meglátja, sokkal jobban fog menni.
Gyengéden csipkedje meg a bőrt a szemlyuk körül - az akkupresszúrás pontok az egész szervezetben elindítják a gyógyító folyamatokat.
A rövid böjtök testileg és lelkileg is megtisztítják. Ha újholdkor böjtöl, képzelje el, hogy "minden rossz távozik szervezetéből".

Április 11-12.

2010-04-11T02:34:00.000-07:00

Hold a Halak jegyében (víz-levél)

A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Tornáztassa a lábát: a lábujjait mozgassa fel- és lefelé annyiszor, ahányszor akarja és tudja. A kínaiak ezt mindig 99-szer végzik :)
Könnyítsen a lábán: távolítsa el az elhalt bőrt, kenje be krémmel vagy olajjal, masszírozza meg a lábujjait, mozgassa meg őket. Ideális az, ha más masszíroz.
Ne mossa, ne vágassa le a haját (korpa képződhet és megritkulhat a haj).
Megfelelő idő a tavaszi takarításra, az ágyneműt fele mennyiségű mosóporral mossa.

Április 8-9-10.

2010-04-07T10:41:00.000-07:00

Hold a Vízöntő jegyében (levegő-virág)

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Tornázzon, szabaduljon meg a felesleges kilóktól. Ne viseljen magas sarkú cipőt, üléskor ne hajlítsa be a lábát, alvás közben a lába magasabban legyen, este vegyen hideg-meleg váltózuhanyt (a vízsugár mindig alulról felfelé haladjon).
A visszerek kialakulásának első tünete a feszülés, az alsó végtagok, a lábszár fáradtsága, fájdalma. Később bokadagadás és este görcsök jelentkezhetnek. Hatással van rá a magas vérnyomás is.
Úgy módosítsa az étrendjét, hogy sok érfalerősítő vitamint, ásványi sót, citromot és rutint tartalmazzon.
Szellőztessen, takarítson, rakja el a téli ruhát (nem esik bele a moly). Fessen, lakkozzon.
Trágyázzon a virágzásért.

Április 6-7.

2010-04-05T10:37:00.000-07:00

Hold a Bak jegyében (föld-gyökér)

A Bak a csontvázra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra hat. Húzza ki magát - ez a helyes testtartás. Alkalmas most az idő a bőrtisztításra és a bőrpakolásokra, a köröm nyírására és a szőrtelenítésre. A szemölcseltávolítás házi receptje: a fokhagymát szeletelje fel, öntse le ecettel és egy hétig zárt üvegben tartsa. Utána minden este kenje be vele a szemölcsöket.
Tornázzon: feküdjön le és "biciklizzen"- a lábat ne magasra, hanem távolba nyújtsa! Vigyázat: a medence maradjon a talajon.
Ha holdnegyedkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök.

Április 3-4-5.

2010-04-02T13:42:00.000-07:00

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)

A nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra. Segít a mozgás, mondjuk a három órás gyors gyaloglás. Járás közben húzza ki magát, képzelje el, hogy valaki a vállánál mintha felfelé húzná. A vállat nyomja lefelé, a has alsó része és a kar feszes, a kéz laza legyen (a leszorított ököl felemeli a vérnyomást). Először a sarkára lépjen, majd a súlyt helyezze a lábujjhegyre. Lélegezzen nyugodtan, mélyen.
Étlapjára vegye fel a fokhagymát- tágítja a beszűkült ereket.
A szauna és a gőz segíti a szervezet tavaszi méregtelenítését.
Összehúzással eddze naponta többször az ülőizmokat (bárhol észrevétlenül is végezheti).
A mozgékonyság a függetlenséggel függ össze, ha elkényelmesednek a lábak, a gondolkodás is elkényelmesedik. Simogassa meg a lábát az öregujjtól a bokáig, hiszen cipelnek minket.

Április 1-2.

2010-03-31T13:42:00.000-07:00

Hold a Skorpió jegyében (víz-levél)

A Skorpió a nemi és kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra van hatással. Megfelelő az idő a tavaszi csalánkúrához. Három hétig naponta igyon meg egy pohár csalánteát. A csalán a legjobb gyógynövény vértisztításra és vérképzésre, s az egész szervezetre nagyon jó hatással van. Vastartalmának köszönhetően segít leküzdeni a tavaszi fáradtságot. Friss csalánt forrázzon le és rövid ideig hagyja ázni (egy púpozott kanálra negyed liter vizet számítson).
Fél adag mosóporban mosson.
Öntözzön, ültessen, vessen, szórja ki a trágyát és a trágyalevet.

Március 30-31.

2010-03-30T04:49:00.000-07:00

Hold a mérleg jegyében (levegő-virág)

Holdtölte 30-án, 4:26-kor

A Mérleg a vesét, a vértisztítást és a testnedvek egyensúlyát befolyásolja. Holdtöltekor próbáljon gyümölcsböjtöt tartani. A gyümölcs gyorsan megemésztődik a gyomorban és kitisztítja a beleket., a vitaminok pedig segítik a zsírok égetését. 1- 1,5 kg gyümölcsöt osszon el öt részre. Készítsen vitamin-italt: 100 g friss ananászt és kivit mixeljen szét fél literes narancslében, keverjen hozzá két kanál mézet és ízesítse törött fahéjjal. Főzzön teát csalánból vagy százszorszépből, serkenti az anyagcserét. Segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök.
Gyűjtsön gyermekláncfüvet méz készítéshez - legjobb reggel, azonnal az elvirágzás után (a virág közepe még zárt)
Ne feledje, olyan dolgokat is végezzen, amelyek örömet okoznak!

Március 28-29.

2010-03-28T00:44:00.000-07:00

Hold a Szűz jegyében (föld-gyökér)

A Szűz befolyásolja az emésztést. Igyon egy pohár citromfűteát - megnyugtatja az emésztőrendszert, serkenti az epekiválasztást és megakadályozza a gázképződést.
Szakítson időt a pihenésre, sétáljon a természetben, csendben köszönje meg a sok szépet.
Az étkezések között 4 óránál hosszabb szünetet tartson. Az emésztés serkentésére tegyen az ételbe kaprot és gyömbért. Ha emésztési problémái vannak, étkezés után rágjon kardamont, édesköményt vagy köményt.
Az óramutató járásával megegyező irányban masszírozza meg a hasát, először kis, majd nagy köröket "rajzoljon le".
A frizura tartós, most tovább tart.

Március 26- 27.

2010-03-26T07:42:00.000-07:00

Hold az Oroszlán jegyében (tûz-termés)

Az Oroszlán hat a szívre és a vérkeringésre. Minden nap pótolja a C-vitamint, elsôsorban friss gyümölcslével. Ha nem teszi, a szív a többi szerv rovására vonja el fôleg a gyenge és beteg szervektôl.
A vérkeringést a kéz-és lábfej dörzsölésével serkentheti.
Vágja le a hajvégeket, készítsen pakolást (tojássárgája, olívaolaj, citrom). Mosás után hidegebb vízzel öblítse le, ne hajszárítóval szárítsa.
Nevessen, meghosszabítja az életet- a nevetés serkenti a limfociták termelődését, amelyek harcolnak a ráksejtek ellen.
Mindenben keresse a jót.

Március 24-25.

2010-03-23T14:27:00.000-07:00

Hold a Rák jegyében (víz-levél)

A Rák hat a gyomorra, nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. Márciusban az epét kell erôsíteni. Olyan gyógynövényteát igyon, amely cseranyagot tartalmaz (gyermekláncfű, ezerjófű, üröm).
Az emésztés szerveinek (gyomor, hasnyálmirigy, lép, máj) a gumós zeller jó. Magas ásványianyag tartalma jótékonyan hat az ízületekre, a csontokra és az erekre. A friss zellert tegye salátába vagy vágja 6-8 cm-es csíkokra és pikáns mártással fogyassza.
Tornáztassa meg a mellizmait: súlyzót vagy műanyag flakont vegyen mindkét kezébe, emelje fel oldalsó középtartásba, majd vissza.
Öntözzön, ültessen, vessen.
Javítsa meg a kutat.

Március 22-23.

2010-03-21T12:03:00.000-07:00

Hold az Ikrek jegyében (levegő -virág)

Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a karokra, a kézre és a légzésre. Egyenesedjen ki, jobb lesz a légzése. A tudatos légzés hat a testi-szellemi harmóniára, és erősíti a szervezet immunrendszerét.
Nátha és megfázás esetén megnyugtat a feketebodza tea. Segít az orrüregek fájdalma esetén, gyulladáscsökkentő, serkenti az izzadást, jó köhögés és szénanátha esetén.
Ne aludjon túlfűtött szobában, párásítsa a levegőt.
Ha holdnegyedkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök.
Vessen, ültessen, trágyázzon.

Március 19-20-21.

2010-03-18T13:05:00.000-07:00

Hold a Bak jegyében (föld- gyökér)

A Bak befolyásolja a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat. Ha nátha gyötri, tegyen az ételbe nyers fokhagymát - szabaddá teszi az orrot, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, gyulladásgátló és antibakteriális.
A tavasz első napján készítsen italt, amely az egész testét energiával árasztja el - gyermekláncfű teát. Gyűjtsön bimbós virágfejeket, közvetlenül a talaj felett vágja le. Öblítse le, vágja fel apró darabokra és préselje ki. Adhat hozzá sárgarépát.
Házi recept fogfehérítésre: fél kanál sót keverjen össze egy vagy két csepp peroxiddal, kenje be vele fogait, hagyja rajta néhány percig, majd öblítse ki a száját.
Vesse el a gyökérzöldséget, készítsen zöldségágyást.

Március 17-18.

2010-03-17T15:41:00.000-07:00

Hold a Kos jegyében (tűz- termés)

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Reggel igyon meg egy pohár citromos vizet, korlátozza a kávét és a csokoládét.
Örüljön az életnek. Ha elveszítette az örömét, keresse meg! Az öröm és a boldogság ragályos, keresse rokonai és barátai között. Azonnal jobban fogja magát érezni. Az örömszerzés népi módszere: tíz napon át reggel igyon kerti izsópból készült teát (kitűnő hatással van köhögés, torokfájás és megfázás ellen).
Tornáztassa a szemét: írjon le fekvő nyolcasokat és "m" betűt, majd a végén helyezze a szemére meleg tenyerét.
Mutató- és hüvelykujjával fogja meg a füle közepét, alaposan húzza meg, majd a cimpát húzza fel és le. Megelőzheti vele a hallásvesztést. Halkítsa le a készülékeket.

Március 14-15-16.

2010-03-14T13:42:00.000-07:00

Hold a Halak jegyében (víz-levél)

ÚJHOLD 15-ÉN, HÉTFŐN 22:01-KOR

A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Sportoljon vagy menjen szaunába, ezekben a napokban különösen hasznos az izzadás, tehermentesül a nyirokrendszer. Ne feledkezzen meg a folyadékpótlásról.
Könnyítsen a lábán: vegyen lábfürdőt, masszírozza meg a talpait, mozgassa meg a lábujjait.
A rövid böjt mind testileg, mind szellemileg megtisztítja. Ha újholdkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök. Próbáljon délelőtt gyümölcsöt, délután pedig zöldséget enni. A gyümölcs jó tisztító, gyorsan megemésztődik (20-30 perc), rostjain jól megtapadnak a salakanyagok, a belek megszabadulnak a káros anyagoktól. Zöldséget ne egyen gyümölccsel.
Megfelelő idő a takarításra (az ablakrámák mosására), az ágyneműt fele mennyiségű mosószerrel mossa.

Március 9-10-11.

2010-03-09T01:50:00.000-08:00

Hold a Bak jegyében (föld-gyökér)

A Bak a csontvázra, a térdre, a testtartásra a mozgásra hat. Próbálja ki a petrezselyemlevet, rengeteg ásványi anyagot (főleg káliumot) tartalmaz, ezzel a savas közeget lúgossá változtatja. Az allergiásoknak is segít, tisztítja a problémás bőrt.
Alkalmas az idő a bőrtisztításra és a bőrpakolásokra, a köröm nyírására és a szőrtelenítésére.
Gyakorolja a lazítást állva: minden izmát feszítse meg majd lazítsa el. Először az ujjak, majd a csukló, a könyök és az egész kar nehezedjen el. A fej, a mellkas felső része, a törzs és csípő is elnehezedik - a fej ellazulva lóg. Ellazul a térd, majd a boka, a talp és az egész test a föld felé hajlik.
Javítsa meg a kerítést, csináljon új utakat, készítsen komposztot.

Nőnap

2010-03-08T08:10:00.001-08:00

Isten éltessen minden Kedves Nőtársunkat, legyetek Boldogok!

Március 7-8.

2010-03-07T07:47:00.000-08:00

Hold a Nyilas jegyében (tűz-termés)
Utolsó negyed

A Nyilas hatással van a mozgékonyságra. Ha böjtöl, próbálja ki a zöldséglevet, lúgos kémhatású, megakadályozza a szervezet elsavasodását. A savak és lúgok egyensúlya aktivizálja a zsírégetést és a szervek munkáját.
A szauna vagy a gőz segíti a méregtelenítést.
Megfelelő idő a tavaszi tisztítókúra elkezdéséhez tea vagy friss lé formájában (két vagy három hétig). Két vagy három pohár teát kortyolgasson el vagy 3-5 kávéskanál friss levet igyon meg. Korlátozza a fehérjét, egyen több gyümölcsöt, zöldséget, fokhagymát, hagymát és tökmagot.
Fűtsön be, kiszáradnak a falak.

Március 5-6.

2010-03-04T05:39:00.000-08:00

Hold a Skorpió jegyében (víz- levél)

A Skorpió a nemi és kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra van hatással. Ha székrekedése van, tanulja meg a következő rituálét: ébredés után éhgyomorra igyon meg egy pohár langyos vizet, 15 perc múlva reggelizzen, és további 15 percen belül menjen a toalettre (akkor is, ha nincs székelési ingere). Ha ezt a rituálét néhány hétig végzi, a siker nem marad el.
Készítsen ülőfürdőt, gondosan tartsa be az intim higiénia szabályait.
Mossa az ágyneműt a korábbi mosószer-mennyiség felével.
Öntözze meg a növényeket, fiatalítsa meg az élősövényt.

Március 3-4.

2010-03-02T03:37:00.000-08:00

Hold a Mérleg jegyében (levegő- virág)

A Mérleg hatással van a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára.
Csökkentse a kávé fogyasztást, mert vízhajtó, a koffein pedig kimeríti a vese energiáit.
A veseproblémák a vitalitás elvesztésében nyilvánulnak meg. Igyon csipkebogyó-, eper-, hársfa- és zöld teát.
Fogyasszon hagymát bármilyen formában, rendezi a vízháztartást.
Készítsen fürdőt éterikus olajok hozzáadásával.
Itt az ideje annak, hogy a szekrényekben rendet tegyen, hogy elrakja a ruhákat, takarítsa a faburkolatot és a parkettát.
Mosolyogjon, mosollyal minden könnyebben megy! :)))

Március 1-2.

2010-02-28T13:12:00.000-08:00

Hold a Szűz jegyében (föld-gyökér)

A Szűz befolyásolja a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet, az emésztést. Ha evés után fáradt, a savak és lúgok egyensúlyának felborulását jelzi. A szervezete belső közegének enyhén lúgosnak kell lennie. Ha több savképző ételt eszik (hús, állati zsírok, növényi zsírok, melegen sajtolt olaj, cukor, fehér péksütemény, konyhasó, sajt, konzervált étel, alkohol, ketchup, kávé, stb.), egyenlítse ki lúgosakkal (mindenfajta nyers zöldség, citrom, hagyma, fokhagyma, krumpli, búzacsíra, gesztenye, spirulina, forrásvíz, zöld tea, keserű növényből készült tea, stb.) Semleges a banán, dinnye, paradicsom, édes alma.
Tegye rendbe a haját, a frizura most tovább tart.

Február 27-28.

2010-02-26T01:02:00.000-08:00

Hold az Oroszlán jegyében (tűz- termés)

Február 28-án 17:38-kor Holdtölte

Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. A napot kezdje száz százalékos gyümölcslével, sok benne a csodálatos C-vitamin, amely a citrusfélékben van, továbbá a feketeribizliben, almában, barackban, eperben, szilvában (frissben, asztaltban és fagyasztottban).
Sétáljon, tornázzon -serkentse a vérkeringését. A mozgás serkenti az agyban az endorfinok termelődését. Az endorfin az ellazulás érzést és jó hangulatot vált ki.
Heti egy böjtnap testileg- lelkileg megtisztítja. Ha holdnegyedkor tart böjtöt, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök.
Boldog szív- egészségesebb szív.

Február 24., 25., 26.

2010-02-23T12:56:00.000-08:00

Hold a Rák jegyében (víz-levél)

A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. A gyomor reagál a lelkiállapotunkra - örüljön az életnek!
Egyen csíráztatott magokat - megelőzés és gyógyszer minden betegségre. Egyliteres flakonba tegyen 2-3 kanál magot, öntse le langyos vízzel, takarja le gézzel és másnapig tartsa sötét helyen. Szűrje le és öblítse le tiszta vízzel, ügyeljen arra, hogy a flakonban ne maradjon egy csepp víz se (megrothadna. Tegye az ablakba ideális oda, ahol süt a nap. A csírát reggel és este öblítse le, a harmadik és negyedik napra elkészül. Ha nem fogyasztja el, tegye a hűtőszekrénybe. Az öblítővizet növények öntözésére használja, meghálálják.
Ne szellőztesse az ágyneműt, mert benedvesedhet.
Alkalmas idő a víz keresésére, a felesleges víz elvezetésére, a kutak és vízvezetékek javítására.

Február 22., 23.

2010-02-22T10:54:00.000-08:00

Hold az Ikrek jegyében (levegő-virág)

Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a karokra, a kézre és a légzésre. A helyes légzés a beszédnél és az éneklésnél fontos. Ha beszél, hangja a rekeszizomra támaszkodjon, s ne a torokból induljon ki. Ezzel tönkre mennek a hangszálak. Először mélyen lélegezzen, csak ezután kezdjen beszélni. Az első szó kiejtésével a tüdő gyorsan megtelik levegővel és lenyomja a rekeszizmot.
Végezzen kézmasszázst - nyomogassa meg az ujjait, a csuklót és az egész kezet.
Ha holdnegyedkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök. Böjtkor igyon vizet, amelyben korábban nyers gyömbért főzött.
Vessen egynyári virágokat.

Február 20., 21.

2010-02-17T13:32:00.000-08:00

Hold a Bika jegyében (föld- gyökér)

A Bak befolyásolja a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat. A nátha első tüneteinél próbálja ki a jóga egyik hidroterápiáját: a langyos sós vizet először az egyik, majd a másik orrlyukba szívja fel, hajtsa hátra a fejét, majd fújja ki a vizet.
Megelőzésképpen egyen narancsot, a fertőzések és a megfázás ellen hat, megállítja a fogínyvérzést, megelőzi az orrvérzést.
Reggel ne feledkezzen meg a nyakról és a dekoltázsról, öblítse le hideg vízzel és kenje be krémmel.

Február 18., 19.

2010-02-17T13:07:00.000-08:00

Hold a Kos jegyében (tűz- termés)

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Korlátozza a kávét és a csokoládét.
Készítsen napi tervet és tudatosan mindent örömmel tegyen. Ne végezzen egyszerre többféle tevékenységet, mindent szépen sorjában.
Örömében próbáljon meg egy kis ideig visszafelé menni és este lefekvés előtt gondolatban az egész napot még egyszer "járja végig". Szépen el fog szenderedni.
A kezét hideg vízzel hűtse le, és finom szorításokkal nyomkodja végig a fülcimpáját a felső résztől lefelé, majd vissza. Masszírozza meg a fejét, mintha mosná a haját.
A fejfájás házi ellenszere: kortyolgasson el pohár friss grépfrútlevet.

Február 15., 16., 17.

2010-02-15T03:03:00.000-08:00

Hold a Halak jegyében

A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. A talpon olyan akupresszúrás pontok vannak, amelyek a test bizonyos részeivel vagy szerveivel állnak kapcsolatban. A talp nyomogatásával, masszírozásával (legjobb a hüvelykujjal merőlegesen a bőrre) serkenti a szervek működését.
Könnyítsen a lábán. Vegyen fürdőt, masszírozza meg a talpait, mozgassa meg a lábujjait.
Ezekben a napokban jót tesz az izzadás akár munka közben, akár sport közben, szaunában: segít a nyirokrendszernek. Ne feledkezzen meg a folyadékpótlásról.
Mindkét oldalra "írjon" a lábfejével köröket. Ezt a gyakorlatot bárhol végezheti.
Ne mosson és ne vágasson hajat (korpa képződhet és a haj megritkulhat).
Figyelem, a Halak jegyében sokkal erősebben hat az alkohol, a kávé, a cigaretta és a gyógyszer.
Ne szellőztesse az ágyneműt, mert nyirkossá válhat.

Február 12., 13., 14.

2010-02-12T13:34:00.000-08:00

Hold a Vízöntő jegyében (levegő- virág) Az Újhold fontos a Vízöntő jegyűeknek

A Vízöntő a bokát, a lábszárat, a sarkat és a visszereket befolyásolja.
Masszírozza meg a szív felé a lábfejét, a bokáját és a lábszárát. Az újhold ideje alkalmas a változásokra és a rossz szokásoktól való megszabadulásra - az egyik ilyen rossz szokás lehet az ételek sózása. A túl sok só árt a veséknek, és az ajurvédikus gyógyászat szerint az idő előtti őszülés, kopaszodás és ráncosodás oka. Az ajurvéda ugyanakkor ajánlja a sót: gyógyfürdőbe, fájdalomcsillapító pakolásokba, gargalizálóba, az orr kiöblítéséhez. Az ajurvéda szerint a só növeli az életerőt és bátorrá tesz a mindennapi problémák leküzdéséhez.
Ha újholdkor böjtöl, segítse magát önszuggesztióval: tisztulok, örülök. A gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnap segít összegyűjteni és eltávolítani a káros anyagokat és zsírokat.